明目（めいもく）の食べ物・レシピ〈くらし薬膳〉 薬膳では「明目（めいもく）」という働きのある食べ物が、目の疲れを癒し、かすみ目や視力の不調を解消するとされています。 ＜明目の食べ物>黒米・クコの実・にんじん・ブルーベリー・ししとうがらし・春菊・苦瓜・いわし・昆布・レバー・緑茶・菊花など。 桃とブルーベリースムージー 人参セロリのオレンジサラダ クコの実と黒ごまのクッキー 緑豆もやしのナムル 人参と豆のマリネ 春菊とツナのポン酢和え 補血の食べ物・レシピはこちら ,facebook,,{"facebookPageUrl":"https://www.facebook.com/kurashiyakuzen","boxHeight":"500","boxWidth":"100","dispFace":true,"dispUpdate":true,"dispHeader":true,"wUnit":"%","hUnit":"px"} NEW ARTICLE 新着記事 {"articleType":"1","limit_article_num":"10","article_disp_offset":"0","article_disp_offset_num":"","article_new_offset":"0","article_new_offset_num":"","blogs":[{"sid":"D5w9kcwjsx","name":"blog_Blog","order":"newer","categories":"","pathToFolder":"./../../../articles/","topfile":"top.html","rss":"0"}]} [%new:新着%] [%title%]
